Việc kết hợp đi bộ và chạy bộ trong tuần giúp bạn duy trì nhịp vận động đa dạng mà vẫn dễ chịu. Ví dụ, đi bộ vào những ngày
Việc kết hợp đi bộ và chạy bộ trong tuần giúp bạn duy trì nhịp vận động đa dạng mà vẫn dễ chịu. Ví dụ, đi bộ vào những ngày