Việc kết hợp đi bộ và chạy bộ trong tuần giúp bạn duy trì nhịp vận động đa dạng mà vẫn dễ chịu. Ví dụ, đi bộ vào những ngày
Danh mục: Chạy bộ – nâng cao nhịp sống năng động
Chạy bộ là hoạt động giúp tăng nhịp tim và cơ thể linh hoạt hơn. Khi chạy bộ đều đặn, cơ thể quen với nhịp vận động mạnh hơn so với đi bộ. Đây là thói quen phù hợp cho những người muốn duy trì sự năng động hằng ngày.