Chạy bộ là một trong những hoạt động phổ biến giúp duy trì sự năng động. Khi chạy, cơ thể vận động toàn diện hơn, giúp các cơ hoạt động
Danh mục: Đi bộ – thói quen dễ duy trì
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản và dễ thực hiện. Khi đi bộ thường xuyên, cơ thể được vận động nhẹ nhàng, tinh thần thư giãn. Đây là thói quen phù hợp với mọi lứa tuổi và nhịp sống.